11/16のランニング結果。
1時間46分も掛かってる。
なぜなら・・・・・・・14kmも走ったから。
本番と同じ距離を走ってみた。
しんどさはそんなになく、もう少し早く走ることもできた気がする。
ただ膝痛が気になってたので、あまり無理しないように走った結果がこれ。
でなぜ、14kmも走ったのか。
元々、昨日の目標距離は10kmにする予定だった。
で走ってる途中で10km走ったら、
残り4km走ったら、本番と同じ距離になるやん。
4kmぐらいなら走れそうな気がする。というか走れるな。
よし！今日は14km走るぞ！！
っとなりました。
結果として上記の時間で走ったけど、
思ってたより走れた。
しんどかったのは残り2km。
それまではラストスパートできそうだな～って思ってたぐらい余裕があった。
しんどかったといっても体力的なしんどいではなく、
足の膝、ふくらはぎ、付け根が痛くなってきてきつかった。
けどとりあえず14kmは走れたので、
本番も最低限のことはできると思ってる。
目標タイムまでは1kmのペースを1分早めないと間に合わない。
そこまではまだ、全然無理っぽい。
とりあえずは減量やね。体力増加と。
さて、今日は走れるだろうか・・・・・・・。
