すっかり健康的なBlogになってしまったな~。
さて、昨日は前日の無理が祟って体のあちこちが痛く、ランニングすることができなかった。
けど、順調に体重は減ってる。
昨日もランニングしてないけど、
1日で-0.5kg減。
お昼を抜けば運動しなくても減らすことができる。
月曜日から比べると-1.5kg。
ちょっと強引に下げてるから、
いずれ限界が訪れるだろうけど、
とりあえず下げることだけを考えて実行してる。
もうすぐ大台を越えることができそう。
いつまでもこの方法で減らすことはできないので、
ぼちぼち普通の生活リズムにしていこうかと考え中。
昼食も取りつつ、夜のランニングで減少させる。
これを確立できるように頑張らないと。
あと、筋トレ。
タプンタプンのまま痩せるのは格好悪いので、
徐々に筋トレしていくようにしないと。
とりあえず腹筋と腕立て。
ランニング終わりで筋トレする元気があるかわからないけど・・・・。
とりあえず頑張ろうっと。