11/21のランニング結果。
距離は7km。タイムは45分12秒。
かなり久々に走ったけど過去最高のタイム。
だいぶ早く走れるようになってきた気がする。
目標は42分に変更やね。
先週は結局水曜日に走った14kmのみ。
やはり膝痛がひどく、治すことに専念した。
昨日は痛みもなく、出だしから良いペースで走ることができた。
今週からは走る回数を増やし、距離と時間を延ばしていきたい。
それにしても夜は本当に寒くなってきた。
以前より汗の量も少なくなってきたのか、
走って帰ってきた時の体重の減りが少ない。
ますますダイエットを頑張らないとやばいな。
